שורפי שומן חוגגים היום ברשתות החברתיות ובמדיה בכלל, והחשיפה אליהם היא עצומה ויכולה להיות אף מסוכנת.
שורפי השומן משווקים לנו בכל מיני צורות והעיקרתי שביניהן היא כדורי הקסם לירידה במשקל.
אז בזמן שחברות רבות מרוויחות הרבה מאוד כסף ממכירת תכשירים שונים שהן מכנות "שורפי שומן" – הגיע הזמן לעשות קצת סדר.
שורפי השומן מתחלקים לכמה קטגוריות:
1. שורפי שומן חוקיים – תוספים שמכילים חומרים המאושרים ע"י משרד הבריאות.
2. שורפי שומן לא חוקיים – שורפי שומן שלא קיבלו את אישור משרד הבריאות, ככל הניראה לא קיבלו את האישור מסיבות בריאותיות כאלה ואחרות.
3. תוספים מזרזי יציאות/איבוד נוזלים, שחלק מהאוכלוסיה מגדירה אותן כ"שורפי שומן".
שורפי שומן חוקיים
רב התוספים האלה יכילו אותם מרכיבים פחות או יותר:
ל-קרניטין (L-carnitine)
חומצה לינולאית מצומדת (LCA)
חומצה הידרוקסיציטרית (HCA)
תה ירוק
וכמובן – קפאין!
שורפי השומן החוקיים, כמו שאמרתי, קיבלו את אישור משרד הבריאות לשימוש ולכן הם לא מסוכנים ברמה הבריאותית כל עוד הם נצרכים בכמות המותרת, כמובן. אבל, אף אחד מהתוספים לא הוכח כאפקטיבי בשריפת שומן. התוספים הללו משווקים כמשפיעים על חילוף החומרים ובעקבות כך גורמים להוצאה קלורית מוגברת ובכך לירידה במשקל. אבל, המציאות מראה אחרת – במקסימון, חלקם ישפיעו מעט על חילוף החומרים, וגם זה ברמה שלא מעניינת אף אחד. מדובר על כמות קטנה מאוד של קלוריות שבאמת אין לה השפעה על תהליכי ירידה במשקל ובאחוזי השומן.
שורפי שומן לא חוקיים
הנפוצים:
יוהימבין
קלנבוטרול (קלן)
אפדרין
DMAA
היפרזין
DNP
אז כמו שאמרנו – שורפי השומן הלא חוקיים לא קיבלו את אישור משרד הבריאות ויש לכך סיבות שונות ומגוונות. במקרה הטוב מדובר על תופעות לוואי קשות ובמקרה הרע, מדובר על תופעות לוואי קשות מאוד –
חרדות, העלאת לחץ דם, שינוי חום הגוף ועוד תופעות כיפיות כאלה.
בשורה תחתונה: לא סתם משרד הבריאות אינו מאשר שימוש בהן.
מזרזי יציאות
לרוב מדובר על תה טיבטי ומשלשלים כאלה ואחרים.
אלו הם תוספים שתפקידם להוריד במשקל בעזרת הגברת השתן או תדירות השלשולים.
התוספים אכן יכולים לגרום לירידה במשקל בעקבות כך אבל יש לשים לב – הירידה במשקל נובעת מירידה בכמות הנוזלים בגוף ולא מירידה ברקמת השומן!! בסופו של דבר, התוסף גורם להפרשת מוגברת של נוזלים בדרכים השונות ולכן אין פה "שריפת שומן" וזה בוודאות לא תכשיר מועיל, ויש להגיד שאפילו מסוכן.
לסיכום
עזבו קיצורי דרך – לא עובד.
גרעון קלורי מאוזן שמבוצע ע"י איש מקצוע או באופן עצמאי, כניראה יביא אותנו לתוצאות שאנחנו רוצים בדרך הבריאה והאיכותית ביותר!
