פלאפל בתנור

פלאפל בתנור-עיקרית/טבעוני

שומן

פחמימות

חלבון

קלוריות

מצרכים (38 יחידות)

1 חבילה קטנה של חומוס יבש (500 גרם)
1 בצל בינוני
10 שיני שום
צרור כוסברה
צרור פטרוזיליהֿ
פלפל חריף (אופציונאלי)
1.5 כפיות כמון
2 כפיות פפריקה
1 כפית זרעי כוסברה טחונים
1.5 כפיות מחוקות של סודה לשתייה
2 כפות קמח
1 כפית שמן זית
2 כפות טחינה גולמית
2 כפיות מלח

אופן ההכנה

  1. משרים את החומוס במים ל-12-24 שעות.
  2. מחממים תנור ל-200 מעלות.
  3. טוחנים במעבד מזון את החומוס, הבצל, השום, הכוסברה והפטרוזיליה למרקם גס.
  4. מוסיפים את הטחינה, השמן, התבלינים והקמח ומערבבים טוב.
  5. טועמים ומתקנים עם מלח במידה וצריך.
  6. מוסיפים סודה לשתייה ומערבבים שוב.
  7. יוצרים כדורים בעזרת ידיים רטובות, ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה (אם התערובת מתעוררת מעט ניתן להוסיף מעט מים).
  8. אופים 20-25 דקות עד שהפלאפלים מקבלים צבע שחום ויפה.

צפו במתכונים דומים

  • חריימה טופו

    חריימה טופו – טבעוני

    שומן

    פחמימות

    חלבון

    קלוריות

  • סלט טאבולה כרובית

    סלט טאבולה כרובית – ללא גלוטן, טבעוני

    שומן

    פחמימות

    חלבון

    קלוריות

  • תבשיל טופו בחלב קוקוס

    תבשיל טופו בחלב קוקוס – טבעוני

    שומן

    פחמימות

    חלבון

    קלוריות

  • קובה טופו סלק

    קובה טופו סלק – טבעוני/ללא גלוטן

    שומן

    פחמימות

    חלבון

    קלוריות

הפנייה נשלחה בהצלחה!

אנו נחזור אליכם בהקדם האפשרי.
עד אז, אתם מוזמנים לצפות במתכונים או במאמרים שלנו, תהנו :)