ארטיק חלבון – ללא גלוטן

מצרכים (2 מנות)

פרי (אפשר גם לשלב שני סוגי פירות)
1 גביע יוגורט 20 גרם חלבון
מעט שמן קוקוס

אופן ההכנה

1. טוחנים במיקסר את היוגורט עם הפרי ושמן הקוקוס.
2. שופכים למתקן הארטיקים ומקפיאים.

הערות ושדרוגים

• אפשר להשתמש במגוון פירות. שילובים אפשריים לדוגמה: תמר, חצי בננה וקקאו טבעי/ ליצ'י ואננס/ מנגו ותמצית וניל טבעית
• אפשר להוסיף תבלינים כמו קינמון, תמצית וניל טבעית, קקאו וכו'.
• ברוב המקרים הפירות הקפואים חמוצים מאוד. למי שאוהב יותר מתוק אפשר לבחור בפירות יער מתוקים או להוסיף ממתיק או סילאן טבעי, אך לקחת בחשבון שהערך התזונתי ישתנה מעט.