דמיינו לעצמכם את התסריט הבא: תפריט המכיל יותר פחמימות, ורק 50% מהקלוריות שלהן נספגות בגוף!!!😍😍אחח… חלומות חלומות…😞רגע! אולי החלום הזה יכול להפוך גם למציאות!.תכירו את ה"עמילן עמיד", הבשורה המשמחת לכל
דג הסלמון הוא אחד המקורות הטובים ביותר לאומגה 3 …", "בכדי לשמור על בריאות העצם, יש לצרוך מוצרי חלב העשירים בסידן…", " תשתה מיץ תפוזים, יש בו המון ויטמין C…"כמה
TAKE #1#.אין סוף לשמועותמיתוסים שאני שומע מדי יום לגבי אופן השימוש, הטיימינג, ההשפעה ותופעות הלוואי של תוספי התזונה.קצת סדר🤓**חשוב חשוב לקרוא עד הסוף או לפחות רק את הסוף (השתדלתי לתמצת 😉)**
"צהריים אצלי זה רק עם "תן ביס", זה לא יהרוס את כל התכנית?" "אין, אין לי סיכוי! אני לא יודע לבשל וכל מה שאני אוכל זה אוכל מבחוץ" " אלה
להעתיק ולשמור!! !🍓🍏🍎🍌 מוצרפים ערכים קלורים של הפירות הנפוצים, כולל פירות העונה (מנת פרי=60-80 קק"ל):🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🍏🍎🍐שסק- 12 קק"למשמש בינוני- 16 קק"ל4 תות שדה בינוני- 30 קק"לתמר בינוני- 25 קק"ל5 יחידות ליצ'י-
קפה משפר ביצועים ספורטיבים!!!☕🏋♂💪🏻מממ… האמנם???🤨🤔מי מאיתנו לא שמע על כך של שתיית קפה לפני אימון תשפר לנו את הביצועים בו.האם זה באמת יעזור לנו באימון?? אם כן, האם זה מתאים
70% תזונה 30% אימון… 70% תזונה 30% אימון… מה עם קצת לישון!?!?!?😑בזמן האחרון, יצא לי להתקל ביותר מדי מקרים של מתאמנים המזניחים את נושא השינה, ולא מבינים למה למרות הקפדתם