שאלה שרצה מאוד חזק לאחרונה, ולמעשה מחפשת להשוות בין קלוריות שמגיעות ממאכלים שונים, לרוב בין קלוריות שמגיעות מאוכל מעובד לבין קלוריות שמגיעות מאוכל "בריא". רק כדי ליישר קו, חשוב שנתחיל

בכתבה הזאת אצטט מיתוסים נפוצים מאוד על חלבון, וסוף-סוף אעשה לכם קצת סדר: מה נכון? מה לא? "חלבון מהצומח לא נספר בחישוב סך החלבון היומי, כי הוא לא חלבון מלא"נספר

רבים מהמתאמנים היום אוהבים לעובד עם שעון דופק על היד – אוהבים לבדוק את הדופק, את המהירות, את המרחק ואפילו את הקלוריות. וזה באמת מאוד נוח שיש את כל המידע

בעיות מסוגים שונים במערכת העיכול נפוצות מאוד בימינו, ורבים מאיתנו פוגשים אותן לא מעט. תחושות לא נעימות במערכת עלולות להיות מאוד לא נעימות ולפעמים יש אפילו קושי רב להתמודד איתן

שורפי שומן חוגגים היום ברשתות החברתיות ובמדיה בכלל, והחשיפה אליהם היא עצומה ויכולה להיות אף מסוכנת.שורפי השומן משווקים לנו בכל מיני צורות והעיקרתי שביניהן היא כדורי הקסם לירידה במשקל.אז בזמן

חיטוב בזמן בידוד🏋🏻🍕🏃🏻‍♀️.תזונה: 🍎🥑🍫ככל הנראה החלק הבעייתי אצל רובנו.מי מאיתנו שנמצא כרגע באיזשהו תהליך (מסה או חיטוב) ומתלבט מה כדאי לעשות, אז ככה:🤓 ☝️*באופן כללי הייתי ממליץ למי שאינו נמצא במסגרת

הירק ה"משמין" ביותר 🍆 🍄 🍅 🥦 🐷**לתייק ולשמור את טבלה הקלוריות בתחתית הכתבה! ** ויטמינים, סיבים תזונתיים, משביעים, משמשים כתיבול או כתוספת למנה עיקרית, והכי חשוב שאפשר לאכול אותם ״חופשי״.מכל היתרונית שרשמתי למעלה יש

"גבינות שמנות מעל 22% זה הכי בריא?"😳"במוצרי חלב עם אחוזי שומן נמוכים החלבון לא נספג"😕 ועוד אין ספור שמועות ומיתוסים לגבי מוצרי חלב… 🤨אז מה עדיף??? מוצרי חלב שמנים או רזים? 🤷🏻‍♂ 🧀**הכתבה

מי אמר שצריך להישאר רעב בזמן חיטוב???😕.קיץ – שמש- בגדים קצרים- ים- חיטוב- מורידים קלוריות- אוכלים פחות- רעבים!!!😩😩הקיץ עוד שניה כבר כאן, וביחד איתו שכבות הבגדים הולכות ומצטמצמות. האמת כולה