מצרכים (6 יחידות)
1 יוגורט חלבון 13 גרם חלבון 0%
1 סקופ אבקת חלבון בטעם וניל
0.5 גביע גבינה לבנה 3%
1 חלבון ביצה גודל L
1 כפית תמצית וניל
6 עוגיות לוטוס
אופן ההכנה
- מחממים תנור ל180 מעלות.
- מערבבים בקערה היטב את כל המצרכים מלבד עוגיות הלוטוס.
- מפוררים גס את עוגיות הלוטוס, מוסיפים לקערה ומערבבים בעדינות עם שער התערובת.
- מעבירים לתבניות מאפינס קטנות ומכניסים לתנור לכ-15 דקות.
- מוצאים מהתנור ומקררים מעט.
- מעבירים לפריזר לשעה.