
רול סושי תמרים ותערובת אגוזים – טבעוני
מצרכים (24 יחידות)
אופן ההכנה
-
מערבבים את התמרים, המים ושמן הקוקוס בבלנדר או עם היד עד למחית חלקה יחסית ומניחים בצד לקירור.
-
לוקחים דף אורז, מרטיבים אותו כ3 שניות במים, מייבשים בעזרת חיתול טטרה.
-
לוקחים שליש מהמלית ומורחים על דף האורז.
-
מוסיפים שליש מתערובת האגוזים, מפזרים קצת קוקוס ומגלגלים לרול.
-
חוזרים על תהליך הכנת הרול 3 פעמים – סה"כ ייווצרו 3 רולים.
-
טורפים ביצה ומברישים את הרול.
-
מניחים בתבנית, מפזרים שומשום ומכניסים לתנור שחומם מראש (170 מעלות) ל15 דקות.
-
מעבירים את הרול החם למקפיא ל40 דקות , מוציאים וחותכים ל8 חתיכות.
-
שומרים בקופסא במקרר ומתפנקים באחת ליד הקפה.
ערכים תזונתיים
מנות 24
- כמות למנה
- קלוריות 41kcal
- % Daily Value *
- סה"כ שומן 1g2%
- סה"כ פחמימות 7g3%
- חלבון 0.6g2%
* * אחוזי הערך היומי מבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה או נמוך יותר בהתאם לצרכים הקלוריים שלך."