סחלב חלבון חם – אבקת חלבון
מצרכים (5 מנות)
אופן ההכנה
-
מכניסים לשייקר את המים ואבקת החלבון ומשקשקים היטב.
-
מעבירים לסיר ומערבבים עם החלב.
-
מביאים לרתיחה על אש בינונית.
-
מנמיכים את האש.
-
בקערה נפרדת מערבבים את הקורנפלור עם 5-6 כפות מים .
-
ממיסים היטב בעזרת מטרפה.
-
מוסיפים את הבלילה לסיר החם ומערבבים.
-
מוסיפים את מי הורדים, טועמים ומתקנים לפי הצורך.
-
מורידים מהאש ומעבירים לכוסות אישיות.
-
מגישים עם קינמון, מעט קוקוס ואגוזי מלך.
ערכים תזונתיים
מנות 5
- כמות למנה
- קלוריות 146kcal
- % Daily Value *
- סה"כ שומן 3.8g6%
- סה"כ פחמימות 15g5%
- חלבון 14g29%
* * אחוזי הערך היומי מבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה או נמוך יותר בהתאם לצרכים הקלוריים שלך."