Print Options:

מוס אוריאו וניל אישי – אבקת חלבון

שיטת בישול
מטבח ,
קורסים ,
קושי קל
מנות 2
קלוריות 215
מצרכים (2 מנות)
  • 1 סקופ אבקת חלבון
  • 250 גרם ריקוטה 5%
  • 2 עוגיות אוריאו (THINS)
  • 1 כפית תמצית וניל
אופן ההכנה
  1. מערבבים בקערה גדולה את הריקוטה, תמצית הוניל ואבקת החלבון
  2. שוברים את האוריאו לחתיכות, מכניסים לקערה ומערבבים יחד עם הבלילה
  3. מחלקים את הבלילה לשתי כוסות הגשה אישיות
  4. מכניסים למקרר למשך שעתיים
ערכים תזונתיים

מנות 2

כמות למנה
קלוריות 215kcal
% Daily Value *
סה"כ שומן 8g13%
סה"כ פחמימות 11.5g4%
חלבון 24g48%

* * אחוזי הערך היומי מבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה או נמוך יותר בהתאם לצרכים הקלוריים שלך."

קריאה אונליין: https://zivzafrani.co.il/recipe/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%95%d7%a1-%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95-%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9c-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%a2%d7%9d-%d7%90%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95/