מאפינס לוטוס חלבון – אבקת חלבון
מצרכים (6 יחידות)
אופן ההכנה
-
מחממים תנור ל180 מעלות
-
מערבבים בקערה היטב את כל המצרכים מלבד עוגיות הלוטוס
-
מפוררים גס את עוגיות הלוטוס, מוסיפים לקערה ומערבבים בעדינות עם שער התערובת
-
מעבירים לתבניות מאפינס קטנות ומכניסים לתנור לכ-15 דקות
-
מוצאים מהתנור ומקררים מעט
-
מעבירים לפריזר לשעה
ערכים תזונתיים
מנות 6
- כמות למנה
- קלוריות 87kcal
- % Daily Value *
- סה"כ שומן 2g4%
- סה"כ פחמימות 8g3%
- חלבון 9.2g19%
* * אחוזי הערך היומי מבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה או נמוך יותר בהתאם לצרכים הקלוריים שלך."