Print Options:

מאפינס אוכמניות – אבקת חלבון

שיטת בישול
מטבח ,
קורסים ,
קושי קל
טמפרטורת בישול 180  °C
מנות 7
קלוריות 116
מצרכים (7 מנות)
  • 2 בננות (בשלות)
  • 2 ביצים
  • 1 כוס שיבולת טחונה/קמח כוסמין/ קורנפלוך (ללא גלוטן)
  • 25 גרם משקה חלבון וניל
  • 1 כוס אוכניות
  • 2 סקופ אבקת חלבון
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1 מעט מלח
  • 1.5 כפית אבקת אפיה
אופן ההכנה
  1. מחממים תנור ל-180 מעלות (לא טורבו)
  2. מערבבים את כל המצרכים
  3. יוצרים ל-12 תבניות מאפינס ל-3/4 גובה
  4. מכניסים לכ-20 דקות, לבדוק עם קיסם שלא יוצא רטוב
ערכים תזונתיים

מנות 7

כמות למנה
קלוריות 116kcal
% Daily Value *
חלבון 10g20%

* * אחוזי הערך היומי מבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה או נמוך יותר בהתאם לצרכים הקלוריים שלך."

קריאה אונליין: https://zivzafrani.co.il/recipe/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%a0%d7%a1-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%9d-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%92%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%91/