מרק כתום
תאור
מצרכים (10 מנות- 24 מצקות)
אופן ההכנה
-
הכנה
1. חותכים את כל הירקות לקוביות בינוניות. -
בישול
2. מכניסים את הירקות לסיר ומכסים במים עד לגובה הירקות. -
תיבול
3. מגרדים ג'ינג'ר בפומפייה ומוסיפים אותו לסיר. -
4. מוסיפים כורכום, מלח ופלפל ומביאים לרתיחה.
-
בישול
5. מנמיכים להבה ומבשלים כ-30 דקות . -
6. טוחנים במוט בלנדר יחד עם המים, לקבלת מרקם אחיד.
ערכים תזונתיים
מנות 10
גודל מנה 2
- כמות למנה
- קלוריות 114kcal
- % Daily Value *
- סה"כ שומן 0.5g1%
- סה"כ פחמימות 28g10%
- חלבון 3g6%
* * אחוזי הערך היומי מבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה או נמוך יותר בהתאם לצרכים הקלוריים שלך."