מנות: 10 קושי: קל

בראוניז חלבון – אבקת חלבון

קושי: קל טמפרטורת בישול: 180  °C מנות: 10 קלוריות: 140

מצרכים (10 קוביות)

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור לחום של 180 מעלות
  2. מערבבים את כל המצרכים בעזרת מיקסר או מטרפה ידנית עד שמקבלים תערובת חלקה לגמרי
  3. יוצקים לתבנית אפיה בגודל של 20/20 ס"מ ומכניסים לתנור למשך 15-20 דקות, או שדוקרים באמצעות קיסם והקיסם יוצא יחסית נקי
  4. מצננים מעט
  5. זהירות זה ממכר:)
ערכים תזונתיים

מנות 10


כמות למנה
קלוריות 140kcal
% Daily Value *
סה"כ שומן 6.5g10%
סה"כ פחמימות 10.5g4%
חלבון 10g20%

* * אחוזי הערך היומי מבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה או נמוך יותר בהתאם לצרכים הקלוריים שלך."

השאר תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

תזונאי ספורט זיו זפרני

לא בטוח/ה איזה תוכנית מתאימה לך?

לשאלון הכוונה לתוכנית תזונה מותאמת אישית