מנות: 8 קושי: בינוני

חטיפי קינואה שוקולד – אבקת חלבון

קושי: בינוני מנות: 8 קלוריות: 80

מצרכים (8 קוביות)

אופן ההכנה

  1. ממיסים במיקרו את שמן הקוקוס עם חמאת הבוטנים כ-20 שניות
  2. מוסיפים לקערה של חמאת הבוטנים והשמן את שאר המצרכים ומערבבים עד שיתקבל גוש חום אחיד
  3. מפזרים בתבנית בגודל 15*20 ומעבירים למקפיא ל-4 שעות
  4. לאחר ההקפאה לחתוך ל-8 קוביות
ערכים תזונתיים

מנות 8


כמות למנה
קלוריות 80kcal
% Daily Value *
סה"כ שומן 2.5g4%
סה"כ פחמימות 7g3%
חלבון 7.5g15%

* * אחוזי הערך היומי מבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה או נמוך יותר בהתאם לצרכים הקלוריים שלך."

השאר תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

תזונאי ספורט זיו זפרני

לא בטוח/ה איזה תוכנית מתאימה לך?

לשאלון הכוונה לתוכנית תזונה מותאמת אישית