Print Options:

חטיפי חלבון ביתי – אבקת חלבון

שיטת בישול
מטבח
קורסים ,
קושי קל
מנות 12
קלוריות 130
מצרכים (12 יחידות)
  • 0.5 כוס שיבולת שועל (40 גרם)
  • 0.5 כוס קמח קוקוס (40 גרם)
  • 4 סקופים אבקת חלבון
  • 4 כפות חמאת בוטנים טבעית
  • 1 כוס חלב (מכל סוג)
אופן ההכנה
  1. מערבבים את כל המצרכים בקערה, חוץ מהחלב
  2. מוסיפים את החלב בהדרגה ולשים את הכל יחד עד לקבלת מרקם של "בצק" לח
  3. מסדרים במגש נייר אפייה ומשטחים את הבצק
  4. מכניסים את המגש למקפיא לכמה שעות עד התייצבות
  5. לאחר שהתערובת מוצקה, ניתן לחתוך אותה עם סכין לצורה של חטיפים מלבניים
ערכים תזונתיים

מנות 12

כמות למנה
קלוריות 130kcal
% Daily Value *
סה"כ שומן 6g10%
סה"כ פחמימות 6.5g3%
חלבון 12.5g25%

* * אחוזי הערך היומי מבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה או נמוך יותר בהתאם לצרכים הקלוריים שלך."

קריאה אונליין: https://zivzafrani.co.il/recipe/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%90%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f/